Posts Tagged ‘Sağlıklı Beslenme’
Sağlıklı Beslenmede Uyulması Gereken Kurallar
1- Günlük tükettiğiniz besinlerin çok çeşitli olmasına özen gösterin.Bu
besinlerin çoğunluğunu hayvansal gıdalar yerine bitkisel gıdalardan seçin.
*Besinlerden en iyi şekilde yararlanabilmeniz için, mevcut olan çeşitli besinleri bir arada
tüketmeye özen gösterin.
*Günde sabah, öğle ve akşam olarak 3 öğün beslenin. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, öğün atlamayın ve düzenli beslenin.